سايت شرط بندي عليشمس

برای انجام غواصی با مداد ، ابتدا پا را به داخل آب بپرید. غواصی با مداد راهی عالی برای راحت شدن با ایده شیرجه ایستاده است. به سادگی در لبه آب بایستید ، سپس ابتدا بایستید. این شیرجه را به همان اندازه که لازم دارید تکرار کنید تا در هنگام غواصی کمی سازگارتر باشید. [5]
روش
2
شیرجه ایستاده پایه
تصویری با عنوان Do a Dive مرحله 5
1
بایستید و انگشتان پا را از لبه استخر یا بلوک غواصی حلقه کنید. پاهای خود را در امتداد لبه استخر قرار دهید ، بنابراین آسان است که خود را به داخل آب برسانید. انگشتان پا را در لبه ناحیه غواصی خود حلقه کنید ، خواه یک بلوک غواصی باشد یا لبه استخر. [6]
اگر روی یک بلوک غواصی ایستاده اید ، دستان خود را کنار پاهای خود قرار دهید ، بنابراین آسان است که خود را بیرون بکشید. [7]
تصویری با عنوان Do a Dive مرحله 6
2
دستان خود را روی دستان خود کنار هم قرار دهید. هر دو دست خود را به سمت بالا و بالای سر خود بلند کنید ، که باعث می شود شیرجه شما بسیار نرم و روان شود. دستان خود را روی هم قرار دهید تا بازوها یک نقطه ایجاد کنند ، که به شما کمک می کند هنگام شیرجه رفتن به آب وارد شوید. [8]
تکنیک مناسب بازو می تواند شما را از سقوط شکم نجات دهد!
تصویری با عنوان Do a Dive مرحله 7
3
با خم شدن باسن و زانو ، حالت غواصی خوبی ایجاد کنید. با لگن به جلو خم شوید ، بنابراین سر ، بازوها و شکم شما یک زاویه 45 درجه ایجاد می کنند. برای تحرک بیشتر به خود ، زانوها را با زاویه 120 درجه خم کنید. خیلی درگیر اعداد نشوید - آنچه بیشتر از همه مهم است این است که به جلو خم شده اید و آماده ورود به آب هستید. [9]
تصویری با عنوان Do a Dive مرحله 8
4
برای شروع غواصی ، وزن خود را به جلو خم کنید. یک شیرجه خوب کمی شبیه به اثر دومینو است. قبل از اینکه بتوانید به آب ضربه بزنید ، باید حرکت خوبی ایجاد کنید. در حالی که بازوانتان هنوز بالای سرتان است ، شروع به فشار دادن وزن خود به جلو کنید تا آرام آرام به سمت آب بیفتید. [10]
در ابتدا ممکن است کمی احساس بی حسی کند. نگران نباشید - این همه بخشی از فرآیند است!
تصویری با عنوان Do a Dive مرحله 9
5
با پاها فشار دهید تا خود را به هوا پرتاب کنید. هنگامی که به جلو خم می شوید ، منتظر بمانید تا نیروی جاذبه هنگام کنترل به سمت آب کنترل شود. وقتی سر و سینه با آب تقریباً افقی است ، با هر دو پا لبه منطقه غواصی خود را فشار دهید. احساس کنید که خود را کمی به هوا پرتاب می کنید ، در حالی که بازوها به سمت آب ادامه دارند. [11]
قبل از اینکه این حرکت را پایین بیاورید ، احتمالاً چند بار طول خواهد کشید. فقط به آن ادامه دهید!